冥想指南

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 

导演：未知

类型：动画 纪录片 纪录  地区：美国  年份：2021 

时间：2025-09-28

简介： 　只求一夜好眠啊怎麽这麽难我们懂你的苦《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀为您解答种种疑问躺在床上看手机真的很母汤吗我们当真需要睡满 8

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。